飯島美歌について

これを手放せばラクになる! おうちごはんの極意5ステップ♡

\家族の根っこを強くする/
ラクうま♡ごはんの方程式
飯島美歌です。

オーガニック親子カフェを経営しながら
ママの心を軽く&家族を元気にする
おうちごはんをお伝えしています。

私がお母さんになったら、、、

 

いつもニコニコ笑顔で

毎日穏やかな心で子どもと向き合って

子どもの為に栄養満点のごはんを作り

おやつだってもちろん手作りしちゃう♡

 

 

だって、それが「いいお母さん」でしょ?

そんなお母さんに絶対になるんだっ!!!!

というか、ならなきゃいけないんだっ!!!

私、お母さんになるんだから。

 

 

長女がまだお腹にいた頃

私はそんな風に思っていました。

でも、、、

 

現実はそんな「理想のお母さん」とは

かけ離れたお母さんでした。

 

現実は甘くなかった。。。

 

一分一秒、

小さな命を守ることで

ただただ精一杯で

ニコニコ穏やかに過ごす余裕なんて

ゼロ!!!!!!

 

 

オムツを変えて

授乳をして

抱っこして。。。

その繰り返しだけだって

毎日やってくるハジメテに

動揺し、慌てて、不安になっていました。

 

 

そして

そこに《離乳食》という

強敵が加わる頃には

毎日がパニック状態!泣

 

本の通りには進まない離乳食

 

市で開催している離乳食講座に行って

本もたくさん買い込んで

食べていいものリストと睨めっこをして

調べて悩んで時間をかけて。

 

 

ようやくできた離乳食を

べぇ〜〜〜〜〜〜〜っと

出される切なさといったら。。。涙

 

 

吐き出されるたび

娘の口元が少し赤くかぶれるたび

皿ごとひっくり返されるたびに

 

美味しくないのかな?

もしかしてアレルギー?

私のせいかな?

 

 

そんな風に

不安になって

自己嫌悪になって

ネット検索してさらに不安になって・・・

その繰り返しでした。

日々増えていく食の悩み

 

離乳食だけではありません。

大人との取り分けごはん、

幼児食、おやつ、、、

 

子どもの月齢が上がれば

また別の悩みが増えていき

食の悩みは尽きませんでした。

 

インターネットにも育児書にも

・◯◯は体に悪い

・◯◯は食べない方がいい

・なるべく◯◯は避けるべき

そんな情報ばかりが溢れていて。

 

 

しかも!!!!!

同じことでも

良いと書いてあったり

悪いと書いてあったり

情報がバラバラ・・・

 


何が正しいんじゃーーーー!!!

と叫びたくなるほど。

 

 

そのおかげで

作る悩みも

食べさせる悩みも

買い物の悩みも・・・

 

 

食に関する悩みはどんどん

増えて複雑になっていきました。

 

 

悩みの数に比例するように

自我が芽生え、食に対しても

ますます自分の意見を通すようになる娘。。。

 

 

気がついたら

1日中ごはんのことを考えていなきゃ

日々のスケジュールがまわらなくて、

買い物もただただ苦痛で

作っていても楽しくなくて

美味しいのか美味しくないのかも

よくわからない。。。

 

 

そんな毎日でした。

もちろん時間にも心にも

余裕なんてあるはずがありません。

 

 

、、、こんなはずじゃなかった。

 

 

私をラクにしてくれたもの

このままじゃ嫌だ!!

そんな思いから

《食》をきちんと学ぶようになり

たくさんの調理法や食の知識と出会います。

 

 

その中の1つが《食養生》という

毎日のごはんで

家族のカラダとココロを整える

昔ながらの食べ方の知恵

 

 

何がいいか、悪いかではなく

《身体に合うものを食べる》

という考え方はとってもシンプルで、

学べば学ぶほど

選ぶのも、作るのも、食べるのも

ぜーんぶがラクになりました!!

そのうえ、美味しい♡

 

 

それだけではありません。

なんと、食べ方を変えたら

私たち家族のプチ不調も改善してしまったのです!
(花粉症や繰り返す副鼻腔炎などなど)

 

 

我が家の食を整え始めて3年経がちますが

病院に行かなきゃ!

薬を飲んだ方がいいかな?

そんな風に思うことが

一切なくなりました♪

 

母親としての自信ももてるように

 

私が作る毎日のごはんで

家族のカラダとココロの軸が整ってる♡

そう自信を持てるようになったおかげで

 

《母親としての自信》さえも

持てるようになったんです!!!!!

 

同じようなママの助けになりたい!!

その経験を生かし

 

私のように

食事の時間がとにかく苦痛、、、泣

母親として自身が持てない、、、泣

情報に溺れて食べることが楽しめない、、、泣

 

 

そんな悩みを持っている方が

悩まずに

時間をかけずに

簡単に

美味しいおうちごはんが作れる!!

 

そして

家族の不調やアレルギーを改善し、

母親としての自信を手に入れる♡

 

 

そんな時間にも心にも余裕のあるお母さんに

自然と変わっていけるように

毎日の食のサポートをしています。

 

 

毎日の家族の様子を見て

身体の声をきいて

季節を大事にした食材で

時短で・簡単に・美味しく

全部を無理なく叶えながら

おうちごはんを作る!!!

 

 

これは何も、

私だから特別にできたことではありません。

 

 

カラダとココロに寄り添う食べ方を知る。

言葉にするとなんだか難しく聞こえるけれど

それはつまり

《自然に寄り添い、シンプルに生きる》

それだけなんです。

 

 

必要なのは複雑になりすぎた

食に対する思い込みを手放していくこと

 

 

生徒さんたちも

ごはん作りが苦痛で仕方がないーーー!!

という状態から

 

 

・食の情報に振り回されない

・ごはん作りがツラくない

・もう献立に悩まない

・子育ての悩みは尽きないけれど
食に関してはもう悩まない

 

 

そんなふうにココロに余白のある

ニコニコなお母さんになっています

 

メールレターでお伝えしていること

 

この無料メールレターでは

皆さんが私みたいに

遠回りしなくていいように

 

 

不安でいっぱいで

情報にがんじがらめになり

頭でっかちな知識で

自分の首を絞め続けていた私が

毎日の食事の時間が楽しめるようになるまでの

経験や学びをお伝えしていきたいと思います。

 

 

すでに登録してくださった方からは

 

「メールレターのおかげで

ごはん作りのプレッシャーから

解放されました」

 

「これでいいんだ!と心が軽くなりました」

 

「久しぶりにごはん作りが楽しいです!!」

 

というお声をたくさん頂いています。

 

 

読むだけでなく

実践していただけて

本当に本当に嬉しいです!!

 

 

そんな

食の知恵をギュッギュッと詰め込んだのが

こちらのメールレターです!!!

 

 

【これを手放せばラクになる!
おうちごはんの極意5ステップ♡】

 

day1   「家族の「美味しい♡」を聞きたいなら
これだけは気をつけて!!」

day2  「栄養満点のごはんは
作らなくていいんです」

day3 「手の込んだ料理=愛情ではありません!」

day4 「アレ、使っちゃってませんか?

day5 「もう迷わない!買い物迷子脱出リスト♡」

 

私にしか伝えられないリアルがあります

 

夫婦2人で親子カフェを経営し

赤ちゃんからおじいちゃん・おばあちゃんまで

アレルギーがあってもなくても

みんなで同じものを食べられるごはんを目指し

毎日毎日作ってきました

 

 

カフェをオープンしてから5年半、

2000日以上

毎日たくさんの親子に出会い

リアルなお悩みを聞いてきました。

 

ママに寄り添いたくてはじめた

食育講座には

2年間で400名以上、

その後に開催していた

重ね煮調理の講座にも

1年半で350人以上のママが

参加してくださいました。

 

開始してからたった3ヶ月で

1100名を超えるママに

読んでいただいていた

メールレターをリニューアル

さらにパワーアップさせたのが

こちらのメールレターです!!!

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自分のことも家族のことも

大事にしながら

無理なく食事と向き合いたい!!

 

カラダもココロも健康でいたい!!

 

時間にもココロにも余白のある

ニコニコなお母さんでいたい!!

 

そんな風に思っている方の

お役立てれば嬉しいです♪

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