＼家族の根っこを強くする／
ラクうま♡ごはんの専門家
飯島美歌です。
オーガニック親子カフェを経営しながら
ママの心を軽く&家族を元気にする
おうちごはんをお伝えしています。
実は私、チョコレート依存でした
私、実は常にチョコレートがないと落ち着かないぐらいのチョコレート依存でした。
(その時は特に依存だなんて思っていませんでしたが・・・)
家の冷蔵庫にはアル○ォートのファミリーサイズが、
店の冷蔵庫には〇ラックサンダーのファミリーサイズが、
そして鞄にはアーモンドチョコレートやガル○が、常に入っている状態でした。
ちょっと手が空いたら１つ、疲れたらまた１つ。
ファミリーサイズのはずなのに、あっという間になくなっていく。
映画のDVDを見ながらファミリーサイズのパ〇の実を食べつくしたことだって、
何度もあります。
どんなに具合が悪くてもチョコだけは食べられる！
親しい友人や家族には
「私がチョコレートすら食べたくない時はよっぽどだと思って欲しい」
そう伝えてあったぐらいです。
チョコレートを食べながら長女を出産した伝説
今思うと笑ってしまうのですが、、、
長女を出産した時、分娩台に乗ってからなかなかお産が進まない時間がありました。
その時に助産師さんが
「飯島さん、何か欲しいものある？お水とか、食べ物とか」
そう聞いてくれました。
陣痛の合間、疲れた私の脳裏に浮かんだものはただ１つ！！
チョコレート！！！
「チョコレートが食べたい・・・」
そう言うと助産師さんは驚き、そして笑いながらチョコレートを
私の口に入れてくれました。
本当に笑ってしまうのはそこから。
その１つのチョコレートで、しばらく進まなかったお産が一気に進み、
スルスルッと長女が生まれてきてくれたのです。
今までの数時間が嘘のようでした。
私にとってチョコレートは、それぐらいものすごいパワーを持つ食べ物だったのです。
チョコレート依存は抜け出せる！
大好きで、力をくれて、美味しくて、もう20年は毎日一緒に過ごしてきたチョコレート。
自分で“チョコレート依存”ということすら自覚していなかった私は、
特に「チョコレート依存をなんとかしたい！」なんて思ったことすらありませんでした。
だってチョコレートは生活の一部だったし、私の楽しみでもあったから。
そんな超チョコレート依存だった私、気が付いたら
全くチョコレートを欲しない身体になってしまったのです！！！
１日中、隙があれば食べていたはずのチョコレートですが、
今は全く食べたいと思わなくなりました。
誰が驚いているって、私自身が１番驚いています。
もちろん、たまには食べます。
嫌いになったわけではないのです。
ただ、少し前まで食べても食べても「もっと食べたい！」と
手が止まらなかったのに、
1つ2つ食べたら「もういいかな」と満足できるようになりました。
だから、自分でチョコレートを買うことはほとんどなくなりました。
我慢しているわけじゃないんです、ただ本当に「食べたい」と思わなくなっただけ。
本当に本当に不思議です。
脱チョコできたのは、重ね煮のおかげ
「チョコレートがない世界なんて考えられない！」
そう思っていた私が、我慢も無理も努力もしないで
自然にチョコレートから遠ざかることができたのか。
それは重ね煮のおかげです。
「中庸」に調和された重ね煮のほんのり甘い優しい味は
それだけで甘いものがやめられない私の心を満たしてくれました。
食後に「何か甘いものが食べたいなー」と思うことがなくなったのです。
そして食が変わったことで私の舌が変わり
いままで「美味しい」と思っていたチョコレートも
自然に「甘すぎるからちょっとでいいや」と思えるようになったのです。
砂糖(チョコレートにも砂糖がたっぷり入っています)は
血糖値が急激に上がるので、摂り過ぎるとイライラしやすくなります。
イライラしやすい、だるくて意欲が出ない
というのも砂糖の摂り過ぎが原因になっていることが多いのです。
“甘いものの摂りすぎはよくない”
頭でわかってはいても、なかなかやめられませんよね。
無理にやめようとすると、そのストレスでさらにイライラして
甘いものが欲しくなる・・・
それでは意味がありません。
甘いものを我慢するのでなく、自然に砂糖から遠ざかってくるとイライラすることなく、
穏やかな気持ちでお子さんに接することができるので子育てがとっても楽になります。
そして、ママの身体も心も楽になるのです。
子育て中は我慢しなくてはいけないことも、思い通りにいかないことも多くて、
イライラや疲れから甘いものに頼ってしまい、それに罪悪感を感じている人も
多いのではないでしょうか？
我慢せずに、自然に甘いもの依存から抜け出せる重ね煮。
ぜひ生活に取り入れてみてくださいね。
あれだけの超チョコレート依存だった私が、たったの３か月で変われたのです。
あなたも必ず変われます！！
